ΦΕΡΝΟΝΤΑΣ ΚΟΝΤΑ ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ

Συγγραφέας: ΤΖΕΦΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ

Εκδότης: SPORTBOOK

Γράψτε πρώτος μια αξιολόγηση για αυτό το προϊόν

Περίληψη - Το βιβλίο Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής......

Αρχική Τιμή: 40.00 €

Τιμή IANOS: 36.00 (Κέρδος: 4.00 €)

Άμεσα διαθέσιμο. Αποστολή εντός 1-3 εργάσιμων ημερών.

Δωρεάν μεταφορικά

Για αγορές άνω των 25 €

Δωρεάν αντικαταβολή

Για αγορές άνω των 25 €

Άμεση παράδοση

Σε όλη την Ελλάδα

Περίληψη

Το βιβλίο Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις αποτελεί έναν ολοκληρωμένο οδηγό τόσο για τους νεοεισερχόμενους δρομείς στον μαγικό κόσμο των μεγάλων αποστάσεων, όσο και για τους έμπειρους αθλητές. Ταυτόχρονα αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα για τους προπονητές που ασχολούνται με τους αγώνες αντοχής. Στο βιβλίο ο αναγνώστης θα βρει: Τεχνικές βελτίωσης της δρομικής τεχνικής και της αναπνοής. Πλήρη οδηγό διατάσεων. Έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Πώς να δομήσει σωστά το ετήσιο πρόγραμμά του, κατανοώντας τον σκοπό κάθε προπόνησης. Πώς να επιλέγει τους σωστούς ρυθμούς προπόνησης και αγώνων. Πώς να προπονείται με διάρκεια, διατηρώντας την καλή σωματική υγεία και προλαμβάνοντας τους τραυματισμούς. Συμβουλές διατροφής, ενυδάτωσης, ψυχολογίας, τακτικής αγώνων. Προσεγμένα και εφαρμοσμένα προγράμματα από τα 5 χλμ. έως τον μαραθώνιο (που αγγίζουν τα όρια της εξατομίκευσης).

Πληροφορίες προϊόντος

  • SKU:
    0437961
  • ISBN:
    978-618-5316-04-4
  • ISBN2:
    9786185316044
  • Εκδότης:
    SPORTBOOK
  • Συγγραφέας:
    ΤΖΕΦΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
  • Έτος κυκλοφορίας:
    2018
  • Σελίδες:
    652
  • Διαστάσεις:
    17x24
  • Βάρος:
    1.3000 kg
  • Χώρα:
    ΕΛΛΑΔΑ

Αξιολογήσεις

Βαθμολογία