MINDFULNESS ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ
ISBN: 978-618-5224-57-8
Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθηµα "καλής ζωής". Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυµείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυµείς περισσότερη ηρεµία, εσωτερική... Περισσότερες Πληροφορίες
12,00 €
Αρχική Τιμή
-30%
8,40 €
Τελική Τιμή
Άμεσα διαθέσιμο.Αποστολή εντός 1-3 εργάσιμων ημερών.
Χαρακτηριστικά
Τίτλος | MINDFULNESS ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΒΡΕΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΟΥ |
---|---|
Κωδικός | 0465001 |
Διαστάσεις | 12x17 |
ISBN | 978-618-5224-57-8 |
Μέρα Κυκλοφορίας | 9 Απρ 2019 |
Σελίδες | 176 |
Σειρά | ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ |
Εκτός Κυκλοφορίας | Όχι |
Βάρος | 0.19 |
Συγγραφέας | ΒΑΡΒΟΓΛΗ ΛΙΖΑ |
Εκδότης | MAMAYA |
Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθηµα "καλής ζωής". Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυµείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυµείς περισσότερη ηρεµία, εσωτερική ισορροπία, λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά και καλύτερες σχέσεις, η τεχνική Mindfulness είναι η απάντηση! Έρευνες στο Harvard, την Οξφόρδη, το Cambridge και άλλα µεγάλα πανεπιστήµια δείχνουν ότι άτοµα που εφάρµοσαν Mindfulness, ενσυνειδητότητα, στη ζωή τους είχαν: 63% µείωση στεναχώριας και κατάθλιψης 58% µείωση άγχους 40% µείωση στο πώς αντιλαµβάνονταν το καθηµερινό στρες 25% µείωση στις επαναλαµβανόµενες αρνητικές σκέψεις 26% µείωση της κούρασης 33% βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους. Σε αυτό το βιβλίο σου παρουσιάζω τη µέθοδο Mindfulness όπως τη διδάχτηκα στο πανεπιστήµιο του Harvard και που διδάσκεται σε όλα τα µεγάλα πανεπιστήµια του κόσµου.
Σύνδεση
Εάν είσαι ήδη εγγεγραμμένος χρήστης, παρακαλούμε συνδέσου εδώ.
Δεν έχεις λογαριασμό;